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情感案例:如何與不安全感相處

  安全感的范圍很大,有在感情中的安全感,也有在生活中的安全感,當感到不安全感時,如何與不安全感相處?下面通過一個情感問答來知道答案。

情感案例:如何與不安全感相處

  一、情感咨詢:如何與不安全感相處

  問:您好,想問一下:敏感女性進入感情中如何和自己的不安全感相處?(情感問題加導師\/信:huazhen20258

  雖然知道可能和從小的成長經歷有關,在最困惑的時候甚至會想到是不是需要去找一下心理咨詢,發現這是一個蠻重要的問題,正學著慢慢和它相處,但其實蠻難的,想聽聽冷愛是怎么看的。

  二、情感解答

  你說你知道安全感需要自己給自己,這里我有不同的看法。

  為什么有人知道很多道理,但依然過不好這一生?因為有時他們知道的道理是錯的。

  安全感顯然不是完全由自己給自己的。

  在這個世界上,我們跟別人相處在同一個時空之中,我們的安全感不僅要自己給自己,也跟外界環境的關系、跟爸爸媽媽的關系、跟愛人的關系有連接。

  就像前一段時間,一位任姓明星在出席活動的時候都能遇到意外狀況一樣。

  所以我們首先要承認:安全感是自己給自己的,這個道理是錯的,安全感不只是自己給自己的。

  那我們怎么可能得到正確的答案呢?

  正確答案是安全感來自以下幾個方面:

  首先,我們跟自己的關系要處理好;

  其次,我們跟爸爸媽媽,或者說伴侶的關系要處理好;

  再次,我們要跟這個世界的關系要處理好。

  第一個層次:我們自己。

  當我們沒有辦法接受自己的時候,我們永遠不會有安全感。比如今天現場不止一個女生提到關于微整形的問題:要不要花點錢去做一個醫美項目?

  這類題目我在這個安全感的題目里一并回應,之后就不再單獨回應了。

  其實,如果微整形、整形或者醫學整形就能夠解決“自卑”、“安全感”這類問題的話,這個問題應該早就被解決了,難道不是嗎?

  整形或者矯正,我不覺得這是個問題。我不贊成的事情是:想通過整形的方式去獲得自信。

  大家要知道,如果你想通過整形獲得自信——“我變美了,所以我就變得更自信更有安全感”的話,那么你越整越不自信,因為你永遠不會滿意。今天整了鼻子,明天還有眼睛,后天還覺得胸不夠大,再后天也許覺得皮膚還不夠白……問題永遠存在。

  整形不是不可以,只是我們不應當用這個方式來提升自信。

  所以核心的問題是:沒有安全感來源于什么?為什么要整形?其實來自于害怕自己沒有吸引力,對嗎?

  我們害怕自己沒有辦法吸引別人,害怕自己沒有辦法維系一段關系,害怕自己被拋棄,這才是問題的真相。

  因此,與自己的和解,是建立安全感的過程中第一個也是最重要的一個元素。

  這是剛剛這位同學說安全感是給自己的,我覺得有一部分是對的,這個部分就是自己給自己的。

  但是從這里開始,我們邁向更困難的地方了,我們很快意識到原來人生還有一些難題,人處在這個世界上還需要跟別人合作,人沒有辦法自己繁殖后代。

  人類的競爭無處不在,但是人類又需要合作。

  比如:你跟那個男生之間合作,你們打算一起生個孩子,合作養個娃,或者是打算一起組建個家庭,在自己遇到困難的時候對方能夠幫助自己,或者希望對方給到自己一個承諾,在遙遠的未來變得年老色衰的時候對方依然愛你,這都需要合作。

  人類永恒存在兩種博弈:第一種博弈叫做競爭,第二種博弈叫合作。

  什么是競爭呢?就是你想要的男人,別的女人也想要,這就叫競爭。

  我們需要跟我們愛的人、親朋好友、爸爸媽媽、孩子相處,我們要維護好跟他們的關系,這就是建立安全感的第二個層次。

  不然哪怕你把自己搞好了,你的老公出了門你就開始害怕了,那就說明你的安全感受到了他的影響。

  又或者爸媽如果在過去虐待過你,那你也會沒有安全感,哪怕你今天再強大。

  我們要承認自己受到那些我們在乎的人的影響,并且我們要接受跟他們之間的影響關系,要不然我們永遠不可能得到安全感。(情感困惑加導師\/信huazhen20258,一對一免費分析)

  安全感在親密關系上的核心點只有一條,就是:在親密關系當中,你對對方行為的可預測性。

  換句話說就是,對你在乎的人,你知道他會做什么。你雖然不用每一秒都知道他在哪里,但是你知道他不會傷害你,你相信他,你就會擁有安全感。

  如果你整天活得提心吊膽,就說明這樣的關系其實不好,不適合你,或者說你值得擁有更好的關系。

  第三個層次,是我們跟外部世界的關系。

  什么是我們跟外部世界的關系?

  有一個人提問說“我不知道應該如何處理跟金錢的關系,財富的關系”,這就是我跟外部世界關系的一部分。

  在跟這個世界相處的過程當中,我們會有一些難題,最常見的就是財富跟健康的問題:我們生活在一個什么樣的地方,怎樣去得到我想要得到的財富?

  當我們處理好跟這個世界的關系時,我們會有安全感,因為如果我們每天都在擔心自己明天在哪里,我們一定不會安全。

  如果你連房租都交不上,你會有安全感嗎?不可能。

  你至少應該買得起自己想買的最基本的食物吧?這時候才會有安全感。

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